寒い時こそダイエットランニング

やせて速くなる!

一人朝ラン

やせたい!

女性にとって切実な願いですよね。

実は寒い時期ほど、減量に最適な時期ですよ!

ヒトのような哺乳類は体温を一定に調整できるのが特徴です。

外の気温が低くても常に体温は一定に保たれています。

これを恒常性といいます。

この恒常性を維持するために、暖かい気温だとエネルギーを皮下脂肪など脂肪細胞に蓄えます。

しかし、気温が5℃以下あたりから皮下脂肪からエネルギーをとりだす働きがより活発になります。

つまり、

寒い時期の運動は脂肪を燃やします!

寒いからといって家でじっとしているより、外に出て思い切って走ってみましょう!

 

マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。

橋本接骨院はランナーの皆様を応援致します。

姫路市小性町290-3船場西ビル1階

℡ 079-298-2541

月~金 8:30~12:00 15:00~20:00

土   8:30~14:00

日・祝日休診

このエントリーをはてなブックマークに追加

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です