ランニング前のおにぎり

おにぎり1個(160㌔cal)

一般的な30分ランニング(120㌔cal)

やばいですね~!

意外とランニングではカロリー消費していないです。

たくさん動いている気がするけど・・・

気のせいですね。

走る前にいつも何か口にいれているけど、ちょっと食べるものを考えて選びます!

走った後のおやつも考え直します(#^^#)

・・・バナナ(90㌔cal)1本がちょうどいいね!

 

マラソン前のメンテナンス、走った後の疲労回復、ランニングでの痛みなどお気軽にご相談ください。

橋本接骨院はランナーの皆様を応援致します。

姫路市小性町290-3船場西ビル1階

℡ 079-298-2541

月~金 8:30~12:00 15:00~20:00

土   8:30~14:00

日・祝日休診

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